週1回と週2回で効果の違いはありますか?

A. 週2回が効果的ですが、週1回でも効果は十分出ます。

個人差はもちろんありますが、筋トレと同じように、あまり間隔が空くと成果が落ちてしまいます。普段文章をあまり読まない方なら週2回程度の受講をおすすめしますが、週1回でも十分効果は出ます。